|
Объявила конец своей тоске и как результат от нее, - лени. Моя победа сегодня выразилась в сытном, но менее калорийном завтраке, в двух стаканах воды и спокойной тренировке, длительностью 15 минут. Я молодец💪💋
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
490 kkal
|
Lemak: 28,81g | Prot: 13,86g | Karb: 45,84g.
Makan Pagi: Шоколадница Бельгийская Вафля со Сливками и Соусом, Маслины, Соленья, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Пончики Покрытые Шоколадом, Кофе с Молоком. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|