Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 51,48g | Prot: 105,19g | Karb: 84,92g.
Makan Pagi: Abacate, Canto de Minas Creme de Ricota, Banana Prata, Copra Farinha de Coco (10g), Farelo de Aveia, Ovo. Makan Siang: Beterraba Cozida, Abóbora Japonesa, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Beterraba Cozida, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Pipoca, Bolo de Banana e Aveia, Azeitonas Verdes, Champignon, Couve Refogada, Clara de Ovo. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 31,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lyla Darc
|