Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
110,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2076 kkal
|
Lemak: 76,26g | Prot: 87,87g | Karb: 263,25g.
Makan Pagi: Ciabatta, Graal Tuńczyk z Warzywami Mexicana. Makan Siang: Banan, Lubella Makaron Muszelki, Zupa Pieczarkowa. Camilan/Lainnya: Magnum Sandwich, Olimp Gladiator, Mandarynki. lagi...
|
|
4146 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|