Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1959 kkal
|
Lemak: 163,82g | Prot: 96,99g | Karb: 35,34g.
Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Yumurta, Aytaç Parmak Sucuk, Pınar Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Makan Malam: Yeşil Yapraklı Marul, Hindi But Pişmiş, Güneşte Kurutulmuş Domates, Karnabahar. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Spinning - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|