Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 30,85g | Prot: 70,76g | Karb: 120,33g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Gutfried Putenbrust Natur, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Bio Kasslerbraten, Gekochtes Sauerkraut. Makan Malam: Gut & Günstig Salami Sticks, Gemüse, REWE Leberwurst, Schnittlauch, Milbona Quark Magerstufe, Vollkornbrot. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meggie_92
|