|
F: 15,6 / W: 58,6 / M: 63,9 / kcal: 2471 / KM: 3,0 / BU: 83,0
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2315 kkal
|
Lemak: 29,50g | Prot: 71,41g | Karb: 429,47g.
Makan Pagi: Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Toast, Kaffee. Makan Siang: Buitoni Eliche. Makan Malam: Erdbeermarmelade, Wasa Mjölk, My Supps My Flavouring System, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaufland Magerquark, K-Classic Zarte Haferflocken, Banane. Camilan/Lainnya: Möhren, Krüger Cappuccino Haselnusscreme-Waffel. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|