Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2372 kkal
|
Lemak: 101,49g | Prot: 130,17g | Karb: 232,33g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Alpro Soya Haselnussmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, K-Bio Agavendicksaft, Kölln Haferflocken, Birnen, Banane. Makan Siang: Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Zucker, Pflanzenöl, Sojasoße, Hähnchenbrust. Makan Malam: Gut & Günstig Pfefferbeißer, BodyChange Eiweisshake. Camilan/Lainnya: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lagi...
|
|
3296 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 7 jam, Spinning - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|