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Durchschnittsgewicht vom 8.1 bis 15.1
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2597 kkal
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Lemak: 56,29g | Prot: 197,39g | Karb: 305,89g.
Makan Pagi: Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Kellogg's Honey Flavour Multigrain Cereal, Ananas, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Edeka Bio Blumenkohl, Wiesenhof Putenbrust Innenfilet, Oryza Basmati & Wildreis. Makan Malam: Grüne Paprika, Kohlrabi, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Arla Protein Joghurt Blaubeere, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Koro Drogerie Macadamianusskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Sticks, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Mehr essen, Jung! Kalorienreiche Kost, wie Nüsse, Avocado etc. Dann wird das auch was mit der Zunahme! Oder ich geb dir einfach bissl was ab ;-)
15 Jan 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Ja ich weiß ja 😅 aber muss grad etwas auf die Bremse treten, Krankheitsbedingt 😷
16 Jan 18 oleh anggota: PhilH87
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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