Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 65,54g | Prot: 45,99g | Karb: 159,56g.
Makan Pagi: Malbuner Zarter Pouletbrust, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Himbeeren, Trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Speckwürfel, Lauch, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Gemischte Blattsalate, Linsensalat, Ratatouille. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Zwift - Jon's Mix - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|