|
вообще не понимаю от чего такой скачок вверх🙆, всё делала по плану, воду пила, сладкого и запрещённого не ела, физические нагрузки выполняла.....откуда ,,прирост,,???😥
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
807 kkal
|
Lemak: 30,25g | Prot: 47,79g | Karb: 91,74g.
Makan Pagi: Кофе, Овсянка в Банке. Makan Siang: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Суп Пюре Грибной. Makan Malam: Куриное Филе, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|