Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 50,20g | Prot: 104,63g | Karb: 268,86g.
Makan Pagi: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Chiquita Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Aldi Bergkäse, Frischkäse Light, Lidl Eiweißbrot. Makan Malam: Olivenöl, Gurke (mit Schale), Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Magerquark. Camilan/Lainnya: Govinda Chi Kugeln . lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|