Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 49,83g | Prot: 84,67g | Karb: 312,48g.
Makan Pagi: Мёд, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Мандарины, Магнит Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Першинский Творог 1,8%, Чай с Молоком. Makan Siang: Мандарины, Апельсин, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Травяной Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Апельсин, Мандарины, Першинский Творог 1,8%. Camilan/Lainnya: Мёд, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Магнит Хурма, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная). lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Cross Training - 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89090922094
|