|
25 kg drop since 1 November...not too shabby
|
112,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 31,44g | Prot: 90,97g | Karb: 91,76g.
Makan Pagi: Nestle Ricoffy, Jungle Ultra Energy Instant Oat-Based Cereal, Canderel Sweetener Tablets, Low Fat Milk. Makan Siang: Simonsberg Feta with Black Pepper, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes. Makan Malam: Beef Steak (Lean Only Eaten), Broccoli, Cauliflower, Onions, Green Peppers, Canola Vegetable Oil, Stork Country Spread Medium Fat. Camilan/Lainnya: Nestle Ricoffy, Canderel Sweetener Tablets, Golden Delicious Apples. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
That's fantastic! Well done!
14 Jan 18 oleh anggota: Annelizej40
|
Ek so trots op jou my skat. Hou so aan. 😘
14 Jan 18 oleh anggota: helena.25
|
14 Jan 18 oleh anggota: Jashan r
|
14 Jan 18 oleh anggota: daedt
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan etienne.noddy
|