Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2533 kkal
|
Lemak: 126,23g | Prot: 168,60g | Karb: 194,91g.
Makan Pagi: 黑芝麻, 牛油果, 燕麥, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 無糖優酪乳. Makan Siang: 奇亞籽, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 無糖優酪乳. Makan Malam: 奇異果, 康寶 奶油玉米獨享杯, 海帶芽, 雞蛋（整個）, 雞胸肉（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 炒雞蛋, costco 1-快樂牛-起士-Light, 韭菜盒子, 豆芽菜, 蛋餅, 無糖豆漿. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|