Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2012
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 65,45g | Prot: 55,39g | Karb: 145,38g.
Makan Pagi: simply smart, country creame, equal, banana, tea, Multi Grain Cheerios, coffee. Makan Siang: Parmesan Cheese (Shredded), Plain Croutons, Ceasar Salad Dressing, Shredded Lettuce, Whole Wheat Wrap, Chicken Meat (Roasting). Makan Malam: boiled cabbage, Cooked Carrots, boiled potato, Corned Beef. Camilan/Lainnya: equal, simply smart, tea, Mocha Chocolate Chip Ice Cream, Peanut Butter, kim's deli pops, kellogs fibre plus. lagi...
|
|
3227 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan My2dogz
|