Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 46,50g | Prot: 76,82g | Karb: 214,60g.
Makan Pagi: Jacobs Кофе Jacobs Latte 3 в 1 (Жовтий Пакетік), Yarych Крекер Нежный, Злагода Йогурт Нежирный, Изюм, San Grano Овсянка Быстрого Приготовления. Makan Siang: Сильпо 1Каша Пшеничная Вареная, Пирог с Капустой, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные. Makan Malam: Хлеб из Цельной Пшеницы, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Yarych Крекер Нежный, Куриные Голени Жареные с Луком в Воде, Yarych Крекер Нежный. Camilan/Lainnya: Злагода Йогурт Нежирный, Апельсины. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daria_Shumakova
|