Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2018
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 41,30g | Prot: 73,51g | Karb: 236,56g.
Makan Pagi: Açúcar, Fortaleza Cream Cracker, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. Makan Siang: Cenouras, Pepino (Descascado), Couve Refogada, Alface, Camarão no Forno ou Grelhado, Aipim (Cozido). Makan Malam: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Neston. Camilan/Lainnya: Beijo Doce Beijinho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
2945 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Membersihkan - 30 menit, Duduk - 1 jam, Cuci Piring - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Memasak - 2 jam dan 40 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DebyLLH
|