Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2018
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2872 kkal
|
Lemak: 102,07g | Prot: 106,60g | Karb: 393,75g.
Makan Pagi: Blackberries, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas, Cinnamon, Vanilla Extract, Quaker Steel Cut Oatmeal. Makan Siang: french toast cinnamon roll, ham, eggs, butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Malam: Brownie, Oranges. lagi...
|
|
2681 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|