Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2012
|
146,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
794 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 59,06g | Karb: 55,93g.
Makan Pagi: egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), green onions, SWEET RED PEPPER, MUSHROOM. Makan Siang: lettuce ice berg, Celery, fat free sour cream great value, canned salmon. Makan Malam: celery, Light Mayonnaise, hard boiled egg. Camilan/Lainnya: clementine. lagi...
|
|
5473 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Duduk - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 100poundz2health
|