Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2018
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 80,00g | Prot: 109,30g | Karb: 139,07g.
Makan Pagi: Tesco Pure Whole Milk, Coffee & semi skimmed milk, Ready brek Porridge. Makan Siang: Corale Baked Beans, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Aldi Malted Bloomer, Coffee & semi skimmed milk, Sainsbury's Smoked Back Bacon, Tesco Mushrooms. Makan Malam: Chicken Breast, Cooked Carrots, Aunt Bessie's Honey Glazed Roast Parsnips, Bisto Gravy Granules, Tesco Frozen Green Beans, Green Peas (Frozen), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Jacob's Cream Crackers, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|