Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2018
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 163,36g | Prot: 66,02g | Karb: 14,21g.
Makan Siang: Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Aytaç Parmak Sucuk, Roka Marulu, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı. Makan Malam: Hindi Eti. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|