Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2018
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 61,06g | Prot: 97,35g | Karb: 110,78g.
Makan Pagi: Alpro Soya Sojamilch Light, Isostar High Protein 90, Banane, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Harvest Basket Kroketten, Frikadelle, Kürbiskerne, Boskoop, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne, Speisequark Magerstufe, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Schafskäse Light 9%, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gewöhnlicher Feldsalat, Möhren. Makan Malam: Boskoop. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|