Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2018
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 53,84g | Prot: 57,28g | Karb: 112,65g.
Makan Pagi: Масло Авокадо, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода, VitaLat Сыр Бри, Макароны Отварные. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп, Виктория Салат Греческий с Сыром. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Грецкие Орехи, Говядина Постная, Horeca Select Имбирь Маринованный, Овощи Гриль, Лента Гранатовый Сок, Виктория Салат Греческий с Сыром. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Домик в деревне Кефир 1%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Творог 5%, Окей Банан, Омлет, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Good Food Инжир Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Padel - 20 menit, Hula Hoop - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|