Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2018
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2285 kkal
|
Lemak: 126,36g | Prot: 150,34g | Karb: 146,33g.
Makan Pagi: 義美 無糖優酪乳, 奇異果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 牛油果, 黑芝麻. Makan Siang: 芭樂, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 章魚, 杏鲍菇, 五花肉, 植物油, 牛頭牌 沙茶醬, 木耳, 小黃瓜, 菠菜, 豬排骨, 魚, 海蜇（鹽乾）. Makan Malam: 雞胸肉（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 扇貝（混種）, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 黃秋葵, 腌鯡魚, 蘿蔔, 蛋黃醬/美乃滋, 蘆筍, 高麗菜, 三文魚刺身, 7-11 茶碗蒸. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|