Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2862 kkal
|
Lemak: 137,04g | Prot: 79,96g | Karb: 230,13g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Schrofensteiner, Bäcker Peter Röggelchen, Meggle Streichzart, Normaler Kaffee. Makan Siang: Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Lidl Käselaugenstange. Makan Malam: Aldi Kräuterbaguette, Gefüllte Paprika. Camilan/Lainnya: Gut Erkenloh Schinkenmettwurst, Portwein, Haribo Colorado, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Flensburger Pilsener. lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Bulutangkis - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mischa2012
|