Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
979 kkal
|
Lemak: 50,71g | Prot: 38,07g | Karb: 98,23g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Любятово Печенье Топленое Молоко, Бразильские Орехи, Фундук, Миндаль, Кофе (Эспрессо), Икра Лососевая, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Чеснок, Борщ со Свининой. Makan Malam: Яичный Белок, Салат Овощной, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Вода, Вода с Лимоном, Зеленое Яблоко, Ашан Хурма. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Бег и ходьба - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a-aia2013
|