Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 76,25g | Prot: 64,13g | Karb: 52,91g.
Makan Pagi: Café, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo. Makan Siang: Tomates, Alface, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Caponata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vinagre, Mandioquinha. Camilan/Lainnya: Café, Power One Brigadeiro Proteico , Banana Prata. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|