Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 85,28g | Prot: 130,28g | Karb: 90,93g.
Makan Pagi: Migdały, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Wołowina, Jajko, Kawa. Makan Siang: Jabłko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Primavika Masło Orzechowe Active 100%. Camilan/Lainnya: Kresto Migdały, Kupiec Płatki Jaglane, House of Asia Mleczko Kokosowe, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Sport Definition That's The Whey Isolate. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 35 menit, Berbelanja - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|