Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
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77 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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991 kkal
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Lemak: 40,00g | Prot: 57,15g | Karb: 57,06g.
Makan Pagi: Queijo Parmesão (Ralado), Café, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Limão, Vitalin Quinoa em Flocos. Makan Siang: Kibon Sorvete Tablito, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vitalin Quinoa em Flocos, Qualitá Alho Frito Picado, Alface, Azeitonas, Heinz Ketchup, Alface Rúcula, Fugini Molho de Tomate, Cebolas, Tomates, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Cozido. Makan Malam: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Elegê Molho Madeira, Arroz Branco (Cozido), Quatá Queijo Parmesão, Sadia Salame tipo Italiano, Vinho Cabernet Sauvignon, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Alcy01
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