Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 23,54g | Prot: 42,03g | Karb: 161,78g.
Makan Pagi: Greenfield Чай Черный, Вода, Вода, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Makan Siang: Вода, Мандарины, Каждый День Цветочный Мед, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Магнит Морковь Вареная, Вода, Лещ, Гречка Отварная. Makan Malam: Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Инжир Сушеный, Макароны Отварные, Вода, VitaLat Сыр Бри. Camilan/Lainnya: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Greenfield Чай Черный, Вода, Santal Красный Грейпфрут, Каждый День Изюм без Косточек, Вода, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Магнит Морковь Вареная, Каждый День Чернослив Сушеный, Bio National Семена Чиа, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Простоквашино Кефир 2,5%, Вода, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Padel - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|