Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 62,42g | Prot: 157,33g | Karb: 209,45g.
Makan Pagi: Wasa Integrale, Stella Montis Bresaola, Noci, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Branzino, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Fesa di Tacchino, Gallo Riso Venere, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Sibamba Mandorle Sgusciate, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Banana. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexmuto
|