Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 44,09g | Prot: 50,15g | Karb: 155,54g.
Makan Pagi: Alpenmark Maasdamer, Roggen Knäckebrot. Makan Siang: Äpfel, Penny Markt Fischfrikadelle, Milchreis. Makan Malam: Huttwiler Schoko Muffin , Gemüsecremesuppe, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gourmet Zanderfilet. Camilan/Lainnya: Milka Choco Bonbon Caramel. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Mengecat - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manuela 46
|