Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 38,04g | Prot: 61,60g | Karb: 233,55g.
Makan Pagi: Almighurt Himbeere, Knusperone Haferflocken, Banane. Makan Siang: Tomatenmark, Gemüse, Milsani Creme Fraiche, Pangasiusfilet. Makan Malam: Knorr Balsamico Dressing, Gemischter Salat, Milfina Butter, Vollkornbrot, Kiri Kiri mit Sahne. Camilan/Lainnya: Rote Paprika, Banane, Weißer Tafelwein, Gut & Günstig Zitronenlimonade, Twix Miniatures, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Mandarine, Laugenbrezeln. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Menunggang Kuda - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Menyekop - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meggie_92
|