Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 19,51g | Prot: 33,64g | Karb: 173,76g.
Makan Pagi: Картошка Вареная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Петрушка, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Яичный Белок, Помидорка Томатная Паста, Сава Соус Кавказский, Помидоры. Makan Siang: Редька, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Золотой Стандарт Мороженое. Camilan/Lainnya: Мармелад, Мармелад, Мармелад. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SheepA
|