Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4296 kkal
|
Lemak: 133,54g | Prot: 243,80g | Karb: 528,23g.
Makan Pagi: Harry's Хлеб Десертный Бриошь, Свитлогорье Молоко 3,2%, Ашан Сыр Маасдам, Кофе (Эспрессо), Nutiva Семена Чиа, Horeca Select Овсянка, Activlab Гейнер. Makan Siang: Индилайт Филе Бедра Индейки, Малиновое Варенье, Harry's Хлеб Десертный Бриошь, Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Свитлогорье Молоко 3,2%, Activlab Гейнер, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Яблонька Торт "Банановый Рай". Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи, Картофель, Индилайт Филе Бедра Индейки, Малиновое Варенье, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Ашан Сыр Маасдам, Вкуснотеево Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|