Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2012
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 65,67g | Prot: 168,28g | Karb: 77,91g.
Makan Pagi: Pork Sausage Breakfast Patties, Scrambled Egg. Makan Siang: Yuk Gae Jang. Makan Malam: Spanish Rice, Spinach, Green String Beans, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana. lagi...
|
|
3377 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, 14 flights of stairs - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 14,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rhodes1970
|