Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 35,58g | Prot: 159,86g | Karb: 202,65g.
Makan Pagi: Peito de Frango Defumado Light, Pão Francês Integral, Leite Magro, Queijo tipo Cottage. Makan Siang: Sadia Filé de Peito de Frango, Panificadora Planalto Pão Francês, Peito de Frango Defumado Light, Pão Francês Integral, Leite Magro, Queijo tipo Cottage. Makan Malam: Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce, Sadia Filé de Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Supino Barra de Proteína. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liknes
|