Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 39,45g | Prot: 162,04g | Karb: 226,94g.
Makan Pagi: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Yoplait Yogurt Natural, Solanum Jugo Verde Mix. Makan Siang: Macarrones o Fideos con Queso, Calabaza, Atún Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero. Makan Malam: La Huerta Mezcla Campesina, Salmón Rosado. Camilan/Lainnya: Lala Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Verde Valle Arroz Blanco. lagi...
|
|
3879 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 55 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|