Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2010
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2556 kkal
|
Lemak: 81,74g | Prot: 191,45g | Karb: 272,82g.
Makan Pagi: Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Makan Siang: Whole Wheat Bread, Stevia, protein powder, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce, pancakes. Makan Malam: Chicken Breast, pinto beans, lite ranch, spinach, tomato, onion. Camilan/Lainnya: Almond Breeze, protein powder, Stevia. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|