Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 72,70g | Prot: 97,34g | Karb: 152,48g.
Makan Pagi: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Makan Siang: Ijsbergsla, AH Puur & Eerlijk Gerookte Makreel, Meergranen Bagel. Makan Malam: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Bosvruchten, AH Snijbonen, AH Runder Hamburger, CêlaVita Mini Krieltjes. Camilan/Lainnya: Pringles Sour Cream & Onion. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|