Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2539 kkal
|
Lemak: 91,40g | Prot: 85,28g | Karb: 236,19g.
Makan Pagi: Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell, K-Classic Kassler Aufschnitt. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Weizenkrüstchen, Aldi Festtagssuppe. Makan Malam: Sauce Hollandaise, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Pommes Frites, Olivenöl, Frischkäse Light, Champignons, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Käse, Margarine, Getoastetes Weißbrot, Beck's Bier (500ml), Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|