Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 89,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 125,29g | Prot: 93,18g | Karb: 25,23g.
Makan Pagi: Aviação Manteiga com Sal, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo. Makan Siang: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Soya Óleo de Soja, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Mostarda, Berinjela Cozida, Perdigão Coração de Frango, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito, Torresmo. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Seara Presunto Cozido, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Subway Cebola, Ovo. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lecoasa
|