Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 38,64g | Prot: 58,95g | Karb: 164,13g.
Makan Pagi: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Soy Milk. Makan Siang: Sour Dough Bread, Peanut Butter. Makan Malam: Eggplant. Camilan/Lainnya: Sweet or Dark Chocolate, Orange Juice, Peanut Butter, Tuna, Tuna, White Bread, Red Table Wine. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|