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Wieder ein wenig geschafft! Einen schönen Start ins Wochenende, wünsche ich euch!
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134,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 44,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1470 kkal
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Lemak: 55,11g | Prot: 59,69g | Karb: 175,55g.
Makan Pagi: Aldi Kräuterquark, Güldenhof Putenbrustfilet, Bauernbrot. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Gartenkrone Erbsen und Möhren, Line Reibekäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Passierte Tomaten, Lidl Gehackte Tomaten. Makan Malam: Schafskäse, Hähnchenbrust, Delikato Ajvar Mild, Erbsen, Grüne Paprika, Zucchini, Reis (Gekocht), REWE Passierte Tomaten. Camilan/Lainnya: Magnum Mandel, Friedel Milchcreme Eier, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Prima👏Danke, das wünsche ich dir auch 😘
12 Jan 18 oleh anggota: sandram.80
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stetig in die richtige Richtung :) gleichfalls schönes Wochenende!
12 Jan 18 oleh anggota: kaktustod
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Sehr gut! Dir auch ein schönes Wochenende ☀️
12 Jan 18 oleh anggota: Zouky01
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12 Jan 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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Sejarah Berat Badan JulikaB.
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