Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 38,04g | Prot: 26,62g | Karb: 123,79g.
Makan Pagi: Сорбит, Растворимый Кофе (из Порошка), Увелка Хлопья Овсянные. Makan Siang: Растворимый Кофе (из Порошка), Бутерброд с Сыром. Makan Malam: Лаваш из Цельной Пшеницы, Караван Венигрет. Camilan/Lainnya: Кофе, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 33,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shpilca
|