Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
751 kkal
|
Lemak: 25,96g | Prot: 90,04g | Karb: 38,18g.
Makan Pagi: Творог 5%, Творог 5%. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Malam: Hortex Черная Смородина, Сахар, Манная Крупа, Яичный Белок, Творог 5%. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SheepA
|