Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 35,47g | Prot: 49,75g | Karb: 203,47g.
Makan Pagi: Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Migros Bio Dinkelmischung, Brühwürfel, Lauch, Migros Wirz, Knollensellerie, Zwiebeln, Möhren. Camilan/Lainnya: Äpfel, Migros Dunkle Schokolade, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Zwift - Jon's Mix - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|