Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2116 kkal
|
Lemak: 91,97g | Prot: 76,97g | Karb: 249,35g.
Makan Pagi: Молоко (Полностью Обезжиренное), Мёд, Сушеная Клюква, Миндаль, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Роллы Филадельфия, Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Лосось, Менза Мисо-Суп, Прайм Стар Шейк Манго-Банан. Makan Malam: Фруже Абрикос с Миндалем в Белом Шоколаде, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Мороженое, Lay's Чипсы. Camilan/Lainnya: Bounty Bounty, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. lagi...
|
|
1801 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|