Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 28,21g | Prot: 50,26g | Karb: 170,78g.
Makan Pagi: Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Вода, Вода, Good Food Чернослив, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Стройняшки с Ягодами. Makan Siang: Greenfield Чай Черный, Каждый День Цветочный Мед, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Чай с Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Makan Malam: Вода, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Лещ, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Вода, Greenfield Чай Черный, Свекла Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Простоквашино Кефир 2,5%, Bio National Семена Чиа, Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Вода, Вода, Сметана 15%, Творог 5%, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
3005 kkal
|
Latihan:
Padel - 20 menit, Hula Hoop - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|