Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 59,73g | Prot: 92,16g | Karb: 167,65g.
Makan Pagi: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Белый Город Молоко 2.5%, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Polar Котлеты Рыбные из Тресковых Пород в Панировке, Каравай Лаваш Грузинский. Makan Siang: Мармелад, Рис Вареный, Heinz Соус для Спагетти Традиционный с Изысканными Специями, Виктория Грудка Куриная Отварная, Масло Подсолнечное. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Евророс Салат из Свежих Овощей, Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Kerja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Cardio - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samshi
|